30岁前学什么能力好
“零件”次第衰老 我们皆需侍奉,下面一起来看看本站小编未老研究给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
人的身体就像一部汽车。每个器官就是一个零件，虽然出厂时间一样，但是老化是次第开始的，不同的人，衰老的速度也不一样。
推荐大家看一部宝藏纪录片《Becoming Warren Buffett》（《成为巴菲特》，豆瓣评分很高），拍摄于2017年，巴菲特时年87岁。
纪录片开端，巴菲特向学生们抛出了一个提问，如果你们能拥有一辆喜欢的车，并且是你这辈子唯一的车，你要做什么？
当然是要好好爱护它。
巴菲特说：“我们不会在一生中只拥有一辆车，但只有一个身体和大脑。”
紧接着镜头转入股神一早自己开车上班、路过麦当劳上买早餐、进入办公室展示工作场景……这精力与体力哪里像是87岁的老爷爷！
接下来更妙的是你绝对想不到股神每天的早餐上限是3.17美元，包括一块培根、鸡蛋再加奶酪松饼，下限是2.61美元，由两块猪肉馅饼构成，他还会再给自己倒一杯可乐。
当天怎么吃，老先生的决策逻辑是这样的：“我觉得市场不那么繁荣时，我会选择2.61美元的早餐；如果当天早上的股票下跌，我就不想吃3.17美元，改吃2.95美元的。”
你说服不服！
关注巴菲特的人都知道，这不是摆拍。他从五六十年前还没成为股神的时候，大多数平常的日子就是这样的，对他而言，这个年纪依然能每天自己开车、上班，根本不算什么，因为他向来如此；抠门也是真实的，他人生的价值观与成就就在于投资好每一分钱。
曾经有幸在2018年去过他的家乡奥马哈小城参加伯克希尔股东大会，目睹他和年长6岁的搭档芒格，在台上坐了大约五六个小时，先是简单汇报下年报情况，之后数个小时两人要直播回答来从世界各地涌来的股东和粉丝问题。
期间我们这些坐在台下的人，进进出出会场上个卫生间、买点吃的，他们两位就一直坐在台上，偶然吃口零食、喝下可乐，没有中场休息，也没有去卫生间。这样的体力、脑力你有么？我肯定不行。
扯远了，今天想说的是“人体衰老时间表”。最早这项研究是英国研究人员发布的，据说国内各个领域专家也基本认可的，我也没搜到统一的权威出处。所以下面是我依据个人经验整理的，各位自己判断哈。
按照未老先衰的先后次序，看几个关键“零部件”。
肺，20岁肺是人体零部件中中最先启动衰老程序的零件。它从20来岁达到成熟期，之后就逐步走向衰老，到了40岁时肺部衰老会越发加速。
我们中医有“肺为娇脏”一说，因为肺很容易受伤害，譬如烟草、被污染的空气、肥胖等等都能损伤到它。
这么说“狼心狗肺”还挺对的，我们都得狗着它。
大脑，30岁我们大脑30岁左右认知能力抵达顶峰，之后开始走下坡，进入45岁以后衰老加速。数数自己还有几个春秋，顿时充满了紧迫感。
不过也不用担心。和其他器官不同，大脑机器是劳碌命，越忙越年轻，闲着才会生锈，变得迟钝、呆滞。所以终身学习，保持好奇心，不放弃深度思考，是大脑最好的保养方式。原因在于当脑血管多处呈现扩张状态，脑组织就会有足够的血液、营养供给，有了足够的物质基础，大脑会自动延缓衰老。
看见没，老不一定糊涂，不爱动脑子肯定糊涂。这一点，巴菲特就是最好的明证。所以一些大人物老当益壮，忘记退休这回事，从脑功能而言是没问题的。
心脏，40岁心脏是人体发动机，是人体最最牵一发而动全身的关键零件，它的衰老从40岁开始。特别是男性过了45岁，女性过来55岁，心脏会明显衰老。为啥男人的“心智”晚熟还“早衰”，我也不理解，大概是男人的心普遍都脆弱吧。
肾，40岁“年四十则阴气自半，起居衰矣。”这句话来自中医《内经》，意思是人过了40岁，我们的肾就如同午后的太阳，就阴气渐浓，逐渐衰退。
肾主发育、生长、生殖，肾气盛衰也直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，因此关于“肾”国人有很多的保养保健方法。不过对肾而言，最除了喝水少熬夜多等等常规老法，最大的伤害是乱吃药。
嗯，吃错药，祸害大。
肝，70岁肝是人体最扛老的零部件。肝细胞的再生能力太强大了。一个肝脏病人在手术切除部分肝后，3个月之内就会再长足一个完整的肝，太令人感动了。
理论上，如果一个人不饮酒不吸毒，没有患过传染病，到了70岁老人依然会有一个如同20岁时那样年轻的肝，酷！
接下来再说几个，女生朋友们可能会更关心的：
皮肤，25岁皮肤变化最肉眼可见，也最令焦虑。
至今记得23岁时夏日户外暴晒一天，惊现点点色斑时的慌张与懊恼。
头发， 30岁头发衰也挺早的，30岁就开始了。
由于人体没有统一分泌色素的腺体，黑色素是从每根头发中分别产生的，所以我们的头发会一根一根变白。
眼睛，30/40岁眼睛是心灵的窗户。
我们的“窗户”外观从30岁开始，就会出现鱼尾纹、眼袋等，这是眼部周围胶原蛋白流失的征兆。
“窗户”结构衰老是从40岁开始，之后年纪越大老花现象越明显，原因是眼睛里的晶状体随着年龄的增长逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌的调节能力也越来越弱。
牙齿， 40岁从40岁开始，我们的牙齿开始衰老，表现为唾液分泌量减少，冲走细菌能力减弱，导致牙齿牙龈更易腐烂，到了一定程度就会导致牙龈萎缩，牙齿松动、脱落。
怎么样，看完以上内容你会有养“车”的冲动不？如果没有，说明你还年轻。《权利的游戏》中的一句话：凡人皆有一死，凡人皆需侍奉。我们都要好好过，慢慢老。
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我们中的许多人都熟悉这样的想法，即随着年龄的增长，我们的思维会变得不那么敏捷；但这是可以衡量的——我们的智商会随着年龄的增长而下降吗？
如果是这样，它以什么速度这样做？不同类型的智力会以不同的速度下降吗？什么是智商，如何衡量？
智力通常是通过一系列测试来衡量的，例如，一些测试关于语言技能，一些测试非语言技能，如解决难题，一些测试你完成任务的速度，你的智力将是你在这些任务中的平均得分，与其他人的表现相比。
智商测试评估不同的能力，例如您保留和学习信息的能力、您的抽象推理和视觉空间处理能力。
IQ 代表“智商”，是相对于同龄人的标准化分数。
如果你的智力在你的年龄中处于平均水平，你的智商分数将为 100。如果高于平均水平，则为 100 以上，低于平均水平，则为 100 以下。
一个人的智商不会随着年龄的增长而改变。
换句话说：如果你现在做一次智商测试，然后在 10 年后再做一次，你的智商分数可能会非常相似。这是因为智商总是相对于同龄的其他人来衡量的。
智商总是相对于一个人的年龄来计算的，无论那个年龄是 10岁、15岁、25岁、50岁、72岁还是88岁。所以25岁的人与其他25岁的人在项目数量上进行比较他们在任何给定的任务上都能正确回答，就像将 50 岁的人与其他 50 岁的人进行比较一样。
对于每个年龄组，平均或平均智商设定为 100。我们无法直接比较成人年龄范围内的平均智商，因为根据定义，每个组的平均智商为 100。
智商表明了一个人相对于平均水平的相对定位，这种相对定位是极其稳定的。”
为了衡量智商如何随时间变化，我们需要能够比较老年人和年轻人的智商。由于上述原因，这通常是不可能的，而是需要一种不同的方法。
我们要做的第一件事就是找到一个共同的‘尺度’来比较成年人。我们可以比较70岁、60岁、50岁、40岁、等等 为年轻人制定的规范（参照组或标准）。
研究中，我们将年轻人定义为30岁左右（通常是25-34岁）。这样一来，年轻人的平均智商将达到 100，因为这是制定规范的方式。当我们比较成年人时年轻人的寿命会告诉我们随着年龄的增长智商会发生怎样的变化。”
完成这些测试后，“[IQ] 明显下降是显而易见的”。
并非所有类型的智力都以相同的速度下降，智商测试测量多种智力并将它们组合在一起。
全球智商是不同类型智能的混合体，研究最广泛的是流体智能和结晶智能，它们与称为工作记忆和处理速度的能力结合在一起，产生了全球智商或全量程智商。
流体智力或流体推理反映了解决新问题的能力，这种问题在学校没有教授，而结晶智力或结晶知识衡量的是与学校教育和文化适应相关的学习和问题解决能力。”
随着年龄的增长，这些不同类型的智力表现出不同的模式。
结晶智力“在 20-24 岁时平均为 98，到 35-44 岁时上升到 101，然后下降到 100（45-54 岁），然后是 98（55-64），然后是 96（65-69），然后是 93（ 70–74) 和 88 (75+)。
流体智力下降得更快。它“在 20-24 岁 (100) 时达到顶峰，然后逐渐下降至99(25-34)和96(35-44)，然后开始过山车式暴跌至91(45-54)、86(55-64) 、83(65–69)、79(70–74)和72(75+)。
你将拥有的最快的反应时间是在你二十多岁的时候，但是（只要你没有患上痴呆症），你的词汇知识会在你的一生中增加。
到你六十多岁时，大多数依赖于你所学知识的认知技能（所谓的结晶知识）要么增加要么相当有弹性，你做事的速度可能会下降。
要点：你的个人智商不会随着年龄的增长而改变，但平均而言，我们的智力确实会随着年龄的增长而下降。
#头条创作挑战赛#
前文我们提到了，30岁以后如何保持具有竞争力的心态，那么本文我们就聊一聊30岁后，如何在职场增值，从而摆脱中年危机的困扰。
深挖护城河
职场护城河也就是你不容易被人取代的资本，基于不同工种，护城河的形式也截然不同。技术工种应提升自身专业能力，如设计、文案等工作，以过人的专业能力实现在职场的不断增值。程序员相对来说比其他技术工种微妙，因为新技术和新代码会不断地更新，这不但挑战着职场人的学习能力，同时也考验着对代码、技术和项目的理解。所以人到中年的程序员除了在代码方面不懈学习外，对于架构、项目的理解也应当具备相当的水平。
那非技术岗位的护城河在哪呢？营销岗位的护城河在于资源与人脉，因为相比资源与人脉，技巧是可以通过练习得来的，这也就意味着这不能成为唯一的竞争力而存在，而资源和人脉相对技巧门槛更高，不易被替代。
所以为了避免人到中年的尴尬，在事业的稳定期就应该开始积累自己的核心竞争力，深挖护城河，才能真正做到“前途无忧“。最后提到的是各岗位经过发展最终的形态实际上是殊途同归的，比如高端的技术是理解产品和运营的，顶级的运营也不可能对产品和技术没有概念。所以职业发展中也应以T字形发展，在本领域无限深化，而对于其他领域也应更多的了解。
做自己可控的领域
前文提到过在经历了稳定期过后，很多职场人通过创业来对抗即将到来的中年危机，那么创业或者改变环境应该注意什么呢？
在具体执行层面有很多细节，但是在做出改变前一定要做细致的思考。仔细地梳理自己的资源和渠道有什么，可以支撑自己做什么。自己擅长的领域？兴趣所在？这些都是需要考虑的因素，因为一旦做出改变，就意味着长久的坚持，如果自己不可控的或者意兴阑珊的领域，就要花很多的时间重新学习、培养兴趣，这就造成了时间精力的浪费。
最好的方式就是自己做一张决策表，把自己认为影响自己决策的核心因素依次列出，然后根据核心因素对自己想要从事的事业进行打分，客观的体现出几个备选决策的利弊。我比较看重的因素就是时间、收益、上班距离、个人兴趣、专业能力几方面。通过决策量表的分析，我选择做自媒体。一方面是自己运营出身，另一方面自己一直对内容产出情有独钟，所以选择这个领域进行深挖。并且时间相对自由，如果运营得当收入也尚可。
但行好事莫问前程
不论你现在处在什么时期，都应该活好当下，不要被压力裹挟，过于的在意反而让当下的自己背上了包袱。不要给自己设限，不去接受别人给你的定义，做好自己才是唯一的出路！
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