45到5岁学什么书好
荣妈私家盘点：居家上学必备的好用文具清单！快看看查漏补缺,下面一起来看看本站小编荣荣妈养儿记给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
马上开学了，咱公号里应该有很多娃跟依姐一样，今年上小学，免不了要准备文具，还有一些要上大班的宝贝，其实也需要提前准备文具，我就想干脆列个清单，大家查漏补缺地准备东西。
文具千千万，分好用和不好用，有必要和没必要，不用过，光挑就能挑花眼了。
给娃儿买的第一批文具，讲究量大、极简，量大是因为他们丢三落四，多买一点更便宜也有备无患。
极简，是以荣哥的经验来看的。几乎所有老师，都不喜欢花里胡哨的东西，老师会认为耽误学习，玩物丧志。
所以给小娃买文具，不能挑贵的精美的，要挑朴实无华的。这是基本原则。
铅笔的笔杆有很多种，多边形的、圆柱的，三角型的，我会比较建议买三角形的，因为三角形握起来更稳固，对于初学写字的孩子来说，更容易形成正确的握笔姿势。
除了家里荣爸当年留下来的“遗产”笔之外，我给两小只买的铅笔都是三角笔杆。
此外三角形的笔杆放在桌子上也不容易滚动，不易掉笔。
市面上还有一种洞洞铅笔，可以帮助孩子的手指锁定握笔位置，养成良好的书写习惯。
荣哥依姐都用过，不过在实际应用过程中，孩子还是会用自己最舒适的写字方式去写，也并非所有孩子都会听话地按照洞洞的位置握笔。
所以我个人觉得没有必要夸大洞洞笔的作用，只要是三角形的笔杆即可。
还有一些铅笔，笔头的地方会有橡皮，孩子写错会喜欢直接转过来擦。
这种铅笔老师是不喜欢的，因为害怕笔头的橡皮擦不干净，让孩子养成不好的卷面习惯。
但如果孩子能保证橡皮擦得干净，我认为也不是完全不可以用，毕竟像荣哥这样经常找不到橡皮的主，这种铅笔可以解燃眉之急。
铅笔可以买上两三盒囤着，毕竟三年级前用铅笔还是很多的，老师一般会要求孩子一天带上5根铅笔。
有一说一，一年级的写字量根本用不到这么多，双减了之后更用不到了，但是你挡不住熊孩子丢啊。早上削好了拿去，下午回来一根都没有的，或者好不容易掏出一根，还是别人的笔，都特别正常。
这个强烈建议人手一个，因为太方便了，我直接买了两个，爷爷奶奶家放一个，自己家放一个，铅笔不尖插到里面一两秒就尖了。
它完美解决了孩子写作业拖拉不认真还赖铅笔不尖的问题，减轻了我们每天要盯着孩子削铅笔的负担。
有一说一，当你忙着干家务的时候，听到有人在背后大喊“妈妈，给我削铅笔，这个笔头太粗了”的时候， 内心是很狂暴的，你就不会仔细削吗？！嚎！啥都要叫我！
关键是你还真不能让他自己削！
我敢让他自己削铅笔，他就敢给你搞得满桌子、满地都是铅笔屑屑，黑乎乎的铅再层到衣服上、桌布上……啧啧啧，真是给自己添堵！
万一削半天笔尖还断了……他就会坚持不懈一直削，然后一直断，断到熊孩子怀疑人生崩溃了……最后还是我撅着屁股在垃圾桶旁边削铅笔。
自动削铅笔器的好处就是能保证桌面和地板的整洁。
因为操作简便，娃自己削也不会搞到哪哪都是铅笔屑。
有了它，削铅笔就不需要再找妈妈了，有利于培养他们养成自己准备自己的学习用具的好习惯。
这个东西我也强烈建议大家买一个，它专治“拖延症”，能提高孩子做作业、做卷子的效率。
这个暑假，荣哥早上要刷两套卷子，因为我要辅导妹妹学拼音，所以他一边做卷子一边还要给我们插科打诨、和妹妹斗嘴，我是不胜其烦。
后来我就请出了时间管理器，规定好45分钟一张卷子，他一抬头就能看到指针在一点一滴地挪回原位，特别有紧迫感。
随着彩色拨片的消失，你可以清清楚楚地看到时间的流逝，做题紧迫感油然而生！
时间到了有两种提醒模式，滴滴的响或者红灯闪烁。如果是一分钟的计时，需要多扭出几分钟然后再扭会一分钟的刻度，计时就开始了。
有了它之后，荣哥做题也专注了，效率也快了，以往要整一个半小时完成的卷子，一个小时就够了。
这个计时器，平日里我们做饭也可以用，整个15分钟啦，闷个3分钟啦，都可用。
关于橡皮，没什么太多要求，能擦干净不涂黑的就行。
买橡皮的关键在于简朴、量多。
花里胡哨小动物形状的橡皮是老师的大忌，上课当玩具怎么办？更何况好看的橡皮往往不好用，擦不干净。
香味橡皮也不要有，因为橡皮里添加香料的质量和来源不能保证，邻苯二甲酸酯类化合物是非常危险的，用多了可能会引发慢性中毒，危害健康。
这里顺便再说一句，有香味的圆珠笔、中性笔也不要买，都是同理。
对于橡皮，擦得干净就是王道，别的都不重要。
大小什么的其实也没那么重要，因为只要儿子不靠谱，你给他发一块板砖一样大的橡皮，他说丢也能给你丢咯。
所以橡皮要多备一点，因为就我家这俩货，在家里写，都经常一不留神就找不到橡皮了。李大荣就是每天放学都找不到橡皮的主儿，家里橡皮我都是成盒买。
之前那一抽屉橡皮，如今拿得只剩下两块了，妹妹一块哥哥一块。
跟橡皮的标准一样，有刻度透明的就成了。其余卖点一概不需要。
什么卡通的、流沙的、有形状的、软的可折叠的等等，都没有必要，花里花哨的仔细他上课给你当玩具玩。
一把尺一两块，多买几把是关键，相信我，这世上就不存在没丢过尺子的学生。
我十分怀疑笔袋这玩意是不是很有必要，因为荣哥一年级的时候我给他预备了笔袋，但是这位大哥从来就没装过笔。
他每天做作业都是直接书包里掏，包里要是没有，就家里笔筒里寻摸，笔袋我已经很长时间没有见过了。
当然荣哥是个例，笔袋还是应该有一个的，毕竟这也是仪式感的一部分。
相较于铅笔盒，笔袋会更受老师欢迎。
一来，笔袋比铅笔盒朴实，没有那么多机关啥的可以设置，拉开拉锁就能看见笔。二来笔袋掉在地上不会很响，不影响课堂教学。
有些学校开家长会会明确要求给孩子带黑色的笔袋，不要有效零件、小机关啥的，越平平无奇越好。
就是一上来要让孩子养成良好的听课习惯的意思，耐脏、能装比长得好看重要 。
老师都不让孩子打伞的，因为伞尖有安全隐患，孩子们排队出校门你推我搡的，很危险，所以老师通常都会要求家长准备雨衣。
雨衣最好是可以放下书包的那种设计，买大号一点，一来孩子长的快，可以多用两年，二来孩子书包其实挺大挺沉的，装书包的斗不够大，孩子穿起来费劲，也难受。
三来，雨衣长一点也更遮雨。
当然，防水的风衣或者外套，我会认为更实用一些。毕竟天有不测风云，雨有时候说下就下，不一定给你未雨绸缪的机会。
向荣哥踢球，时常都是穿训练用的风雨衣，我认为就很好用，平日里当外套穿，万一下雨了还能当雨衣，利用率还高。
冬天需要给娃准备一个保温壶，夏天的话普通的塑料水壶就行了，500ml左右为宜。
水壶太大背着沉，小了不够喝，别看学校有饮水机，但有些时候真的没有水！毕竟孩子那么多呢，老师也不可能时刻看着饮水机没水了就给换。荣哥就经常是踢完球回去一看，水都被接没了。
在学校里，水壶是最容易丢的物件之一了，我经常能看到群里问有没有人见过一个什么什么样的水壶，所以我不建议大家花重金买水壶让孩子带到学校去。
一则，孩子不懂得珍惜的，磕了碰了摔了的，时有发生，太贵太娇气的水壶分分钟就报废了。
二则，孩子能把自己管好就不错了，能想起背书包，就可能忘记穿外衣，穿了外衣可能又忘了背水壶……
所以水壶也是易耗品，孩子在学校没把自己丢了就成，丢啥都很正常。
所以水壶切记不要太贵重，而且要贴好姓名和班级，这样丢了好歹也能有机会被拾金不昧的同学捡到还回来。
这个东西还是很好使的，比姓名贴强。
姓名贴要么需要缝，要么需要熨斗熨贴（熨帖的洗一洗还会掉），麻烦不说，造价还高，而且不能啥上面都贴吧？
家里的外套那么多，每一个都缝姓名贴，我是做不到的。
印章的好处就是，哪里都可以印，也不容易洗掉。本子、书包、衣服、水壶、被褥甚至是口罩……想印哪里印哪里。
一年级小朋友写名字还不利索，很多时候自己的东西还是要靠妈妈代劳的，有了这个印章，基本上他自己就可以搞定给自己的东西写名字这件事。
一年级肯定要跳绳的，大班的孩子其实就应该开始练了。
对于初学跳绳的孩子来说，会比较建议买竹节绳。
如图，这个就是竹节绳，依姐上大班的时候，老师点名要求买这一种。
竹节绳的好处就是有重量，孩子一开始学跳绳，最难的是甩绳，甩不对，自然跳不对，竹节绳有一定的重量，甩起来会更容易。同时它也不容易绳子卷到一起。
如果是已经跳得很老练的孩子，可以买一些相对轻一些的，竞赛绳，因为轻便，所以甩起来更轻松，速率就会更快，跳得就多。
一年级的孩子，认字还不多，写也写不来几个字，所以很多题目都是选择，然后用不同颜色涂色。这是符合孩子发展规律的办法。
荣哥一年级的时候，老师就要求除了铅笔之外，还要带上几根彩色铅笔，这样做题的时候方便使用。
彩铅不用买很多色，一般涂色题顶多就是红黄蓝绿这几种基本色，有些会让你涂上喜欢的颜色，12色彩铅就够用了，买多了倒是也不怕，孩子总是能给你丢完的。
如果是上小学的孩子准备绘画用具的话，水彩笔就不及马克笔了。
一开始我也不明白，但是放学出来看高年纪的孩子都是拎个马克笔的包走出来，小学生好像很少用水彩笔。
后来我才明白，马克笔有两个头，粗得用来涂色，细的用来勾边，比谁彩笔一个头好用得多，而且马克笔的笔水儿也更禁用。
再者就是马克笔一大堆放在一起，一兜子不占地方，拎着方便，放书包里也行。但儿童的水彩笔，36色就一大排了，书包都装不下，携带也不及马克笔方便。
都是上了小学的孩子了，也不是小宝宝了，应该也没有人会傻到把水彩笔往嘴里吃吧？所以马克笔虽然在安全性上可能没有大牌的儿童水彩笔讲究，但上美术课足够了。
被荣哥翻得有点残破
一年级开始，老师就会教孩子查字典，从音序法开始，后面还会教部首查字法，到了二年级还在考查字典的内容。
所以新华字典提前准备好，如果不差钱，我会建议大家至少买上两本，书包里带一本，家里放一本。省的马大哈，带到学校去了没带回来，或者家里翻完忘记装书包，又没带到学校去。
我会建议大家一开始就让孩子养成不会的字，别问我，去自己查字典的好习惯，因为自己查的字，记得会更牢固。
另外，字典翻得多了，孩子的查阅推理和找关键信息的能力会提高，识字量无形中也会增加。因为查字的时候难免会看到其他的字嘛。
像我，直接买三本，奶奶家一本，自己家一本，上学一本，保证荣哥随时随地有需求都能找到字典，不要来问我，问我我也不搭理你。
现如今的文具还是便捷了很多，书皮不需要用挂历纸包了，有智慧的人民群众发明了书膜和书套这两个东西。
一般来说，教科书都是16开的，先贴书膜，再套一层书皮。
本子的话，有16开的，比如写话本、计算本，还有有32开的，比如生字本、拼音本。
荣哥的书基本就只需要这两个规格的，但每个地区不一样，有些地方还有A4大小的，总之我认为书皮和书膜可以等发了新书新本子之后，按需购买也行，学校门口小卖部肯定有适配的全套行头。
当然了，家里要是有多个小孩，多买点备着也不是不可以，毕竟小学六年呢，总能用完，买多还是能便宜一些。
我认为，孩子上了小学，家里还是要备上一把戒尺的！平日里当摆设，插在桌子上还挺好看的。关键时刻可以起到震慑作用。
戒尺我买了两把，自己家一把，奶奶家一把，这样可以保证随时想抄的时候，随时有！
对于男孩家庭来说，戒尺可以用来打屁股、打手扳。
对于女孩子的家庭来说，戒尺可以用来打沙发、床、椅子、桌子等所有能发出“嘭”一声响的地方。
很多时候，戒尺不一定非得用来打人，掏出来放桌上就已经起到了震慑作用。
尤其是兄妹俩一起写作业的时候，你一言我一语，说着说着就说急眼，拉架拉不开的时候，戒尺往桌子上一放，马上就不打了。
作为一个妈，多数时间再气也不舍得打娃，要戒尺是为了把“忍耐的底线”具象化。有些时候我喊叫，他们不一定能意识到我是真的生气了。
但是戒尺一掏，他们就知道妈妈要变身了，绝对不是虚张声势了。当然气的急了，也会打，但不建议经常拿它来打人。
比起打人，让娃念上面的字，惩罚效果更好。我选的是《劝学篇》，淘宝上还有《弟子规》、《论语》、《诫子书》、《朱子家训》等等可以选。总之，它还能帮你输出圣人观点。
以上就是我能想到的学习常用品清单，欢迎大家在留言区积极补充！
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每日一书
《社会心理学》（第13版）
生、老、病、死属于自然规律。随年龄逐渐增长，生病以及死亡的事情非常常见，但是如今长寿的人数越来越多，每个人也希望自己能够拥有长寿体质。
随年龄逐渐增长，身体各方面机能逐渐走下坡路，疾病也会随之而来。尤其是进入45岁后被称为“疾病的爆发期”，当然也是“养生的黄金期”。
45~59岁之间，是关键的“养命黄金期”。进入这个阶段之后，身体各器官功能逐渐退化，疾病慢慢靠近，甚至有些疾病让很多人猝不及防。
高血压，高血脂，高血糖是常见的慢性疾病，这也是患病率最高的，如果身体患上慢性疾病，必然会影响到身体健康，也会影响到寿命。
进入中年之后，人们最明显的感受就是“心有余而力不足”。苏阿姨一定要注重养生，日常养成好习惯，更有助于胃健康和长寿，打下坚实基础。
一：勤泡脚
人有四根，脚为精气之根，是四根之本。人老脚先衰，百病始于足，很多疾病都是从双脚开始的，经常泡泡脚，对于身体健康至关重要，改善睡眠质量。
坚持在睡觉前泡泡脚，能够更好温暖身体，加快血液循环疏通经络，还有助增强免疫力，对于改善自身体质有帮助，泡脚后一定要对脚底进行适当按摩。
二：勤运动
俗话说：动则不衰。每天坚持适当运动有助于强身健体，还有助于促进血液循环，更有助于降低多种慢性疾病。
45岁以后，人们承受的工作和家庭压力越来越大，由于工作繁忙等原因忽略了运动的重要性，往往就会降低身体素质，所以根据自己的身体情况选择适合的运动，更有助于强身健体。
一戒烟酒
吸烟与喝酒是最伤身的习惯，烟酒对人体的损害都是日积月累的，尤其是45岁以后，身体所承受的毒素越来越多，更应该立即戒烟戒酒。
烟酒想要戒掉是非常困难的，这就需要强大的意志力，当然也可以分散自己的注意力，甚至可以用喝茶的方式代替烟酒，有助于促进排毒，延年益寿。
二戒夜宵
夜宵不仅增加胃肠负担，还会导致肥胖，肥胖是糖尿病和心血管等慢性疾病的主要诱因之一。45岁后，一定要提高警惕，戒掉夜宵不可贪嘴。
晚上8点以后不要再继续吃东西了，因为这时的各个器官已经进入休息阶段，摄入过多热量会增加身体代谢负担，甚至会影响睡眠质量。
三戒熬夜
我们的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过，睡眠中人体的五脏六腑都会得到排毒与修复，如果长时间熬夜会影响各器官功能，还会加速衰老。
睡觉之前建议不要玩手机，更不要看一些刺激性的画面，可以在睡觉前读书或者听听舒缓的音乐，有助于维持生物钟的稳定，提升睡眠质量。
1，茶相伴
喝茶是延年益寿的好习惯，研究表明与不喝茶的人相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%，所以每天养成喝一杯茶的好习惯，能够达到强身健体效果。
大家在冬季可以选择降火的茶饮，比如菊花枸杞茶，蒲公英玫瑰花茶等。喝茶一定要选择淡茶，不要选择浓茶，每日保证充足饮水量，更有助维持各器官功能正常运行。
2，友相伴
经常和朋友相约聚在一起有助于身心健康，朋友多也是健康长寿的秘籍之一，所以让自己拥有35好友是非常关键的。
澳大利亚研究发现交友有益于长寿，根据了解朋友，可以给你关怀和关心享受，被朋友关心时大脑会产出多巴胺以及后叶催产素等两种物质，有助于让人身心愉悦。
3，乐相伴
研究表明，乐观主义者通常比悲观主义者多活12年，如果总是爱抱怨很容易患上病毒性疾病，生活中经常乐一乐，能够有效提高人的肺活量，还能让人保持正能量。
经常笑一笑，能够让人越来越健康，科学家发现长寿老人们所有的第1个共同特点就是良好心态。
4，书相伴
人的一生不要停滞不前，不管在哪个年龄段都要多学习，多进步，经常看书学习新鲜的事物，让自己的生活更加丰富多彩，能够提高大脑灵活性，还有助保持年轻态。
老年人容易出现大脑记忆力和注意力不集中现象，增加老年痴呆风险，多读书能够陶冶情操，还有助于强身健体让你的生活丰富多彩。
①钙
钙不仅影响骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统具有重要作用。长期缺钙的老人更容易出现关节疼痛、身高变矮、食欲减退、失眠多梦等问题。因此，老人应该定期监测骨密度，并注意补钙。
食物中，牛奶、酸奶、奶酪是公认的补钙佳品，乳糖不耐受的人可以选择酸奶。补充剂中，碳酸钙等无机钙性价比最高，氨基酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机酸类钙盐吸收利用率略高。
②铁
长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降、大脑容易疲劳、记忆力减退等问题。补铁的最佳食物是富含血红素铁的肉类和动物内脏，其中牛肉的铁含量较高。另外，黑色食物，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等也是补铁的好食物。
值得提醒的是，果蔬中富含的维生素C可以促进铁吸收，因此补铁是最好将肉类、谷类、果蔬同食。需要强调的是，贫血不代表一定缺铁，也可能由于慢性病或缺乏维生素B12、叶酸导致，因此老人贫血要先查明病因。
③锌
细心的子女会发现，父母年老后做的菜越来越咸，这和老人味觉退化有关，而适当补锌可以提升味觉。
严重缺锌可在医生指导下口服含锌药物。缺锌不太严重和健康的老人不妨多吃含锌的食物来对抗味觉障碍。食物中锌的供应主要来自贝类、虾蟹、肉类、鱼类，芝麻、松子的锌含量也很高，而精米白面和果蔬中的锌含量较低。
④维生素D
维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用，如果长期缺乏可能导致软骨病或骨质疏松。
一般来说，人体中维生素D来源有两个：一是通过晒太阳依靠自身皮肤合成；二是从牛奶、蛋黄、海鱼、蘑菇类等食物中获取，但含量比较少。
由于老年人的皮肤功能下降，通过晒太阳自身合成维生素D的数量有限，需要格外注意膳食补充。老人可以在医生指导下适当服用维生素D补充剂。
⑤欧米伽3脂肪酸
研究证实，欧米伽3脂肪酸对健康十分有益，不仅可以预防老年认知障碍，还能延缓衰老，增强记忆力，预防心脑血管疾病。
欧米伽3脂肪酸的主要食物来源有：沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海多脂鱼；油脂中橄榄油、茶油、红花油、亚麻籽油、紫苏油、葡萄籽油等含量比其他植物油高。
老年人所需要补充的营养物质有很多，我们只是简单进行了列举，在生活中还应该补充维生素B1，维生素a以及各类优质蛋白等，才能达到真正强身健体效果。
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